schedule[レッスン・イベントスケジュール]
- お腹やせレシピで夏美人に♪話題の雑穀「キヌア」の料理レッスン
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5月18日（日）13:00～15:00
受付終了
参加者全員に「キヌア」をプレゼント★主催：＜外苑前アイランドスタジオ＞
薄着の季節がやってきました～！なんとかしたい、ポッコリお腹...。
そんな方は必見！
「たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食」の著者でもある、雑穀料理家の柴田真希さんのスペシャルレッスンを開催します！
おなかがやせて、冷え症・ニキビ・シミ・シワ・たるみ・便秘・老化を解決してくれる「食べ方」も教えていただきますよ～♪
お料理のテーマは、今話題の雑穀「キヌア」。
白米に比べて炭水化物は低く、栄養価が高いのが特徴です。
ただご飯に混ぜるだけじゃもったいない！
「え？こんな使い方あったの？！」という驚きのキヌアレシピは編集部スタッフも試食して、その美味しさにビックリ。
是非みなさまにも食べていただきたいです！
さらに今回はイベント参加者全員に、はくばくさんの「キヌア」もプレゼントします。 http://bit.ly/1pQHGbX
【実演＆ご試食いただくキヌアレシピ】
■鶏肉の梅肉キヌア衣焼き
■大根と水菜のキヌアドレッシングサラダ
■コーンときのこのキヌアスープ
■キヌアごはん
※柴田真希さん実演後、ワンプレートで試食
その他にも、雑穀を毎日の献立に上手に取り入れる方法や扱い方、保存方法なども教えていただきます☆
参加費3,500円【36名様限定イベント】です。
応募締切は5月15日(木)正午です。
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実はおいしい雑穀料理でお腹やせ！
話題の雑穀「キヌア」を使った料理レッスン開催
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▼開催日：2014年5月18日(日)
13:00～15:00（受付開始 12：45～）
※時間は前後することがございますがご了承願います
▼会場：外苑前アイランドスタジオ
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3-1-25 神宮前IKビル2F
TEL 03-5413-7077
＜交通＞
東京メトロ・銀座線「外苑前駅」より徒歩5分
（青山通りを渋谷方向に向い、青山3丁目交差点を右折して直進
DESIGN STUDIO WOOODの2階）
詳しくはこちら↓
/studio/reports_news/2012/05/post-2.htm
▼参加人数：先着36名様
▼参加費：3,500円
※会場までの交通費は別途ご自身でご負担下さい
※下記キャンセルポリシーは必ずお読みください
http://ailand-web.jp/cancell_policy.pdf
▼持ち物
エプロン
筆記用具
カメラ
※カメラをお持ちの方は、自由に撮影いただいてOKです。
▼注意事項：
・当日はイベントの様子を撮影いたします。弊社サイト内ページ、
ソーシャルメディア（ブログ、Twitter、Facebook）などで
ご紹介させていただくことがございます。
また、メディア関係者も出席する場合がございます。
ご了承くださいますようお願い申し上げます。
・当日会場までご自身の交通手段にてお越しいただける方
・会場でのアンケートにご協力いただける方
▼柴田真希さんプロフィール
管理栄養士、雑穀料理家
（株）エミッシュ代表取締役。Love Table Labo.代表。
女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング
食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。
27年間悩み続けた便秘を3日で治した「雑穀」や「米食の素晴らしさ」を
広めるべく、雑穀のブランド「美穀小町」を立ち上げる。
現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体に
レシピ・コラムの掲載、食品メーカーや飲食店のメニュー開発や
調理指導なども行う。
「簡単! 美腸レシピ」 (エイムック)「女子栄養大学の雑穀レシピ」(PHP出版)
「しっかりごはんとシンプルおかず「おなかやせ定食」」主婦の友社などを出版。
＊ブログ 「管理栄養士 柴田真希のシアワセMaKitchen」
http://ameblo.jp/makitchen/
皆さまのご参加お待ちしております！
