schedule[レッスン・イベントスケジュール]
- 朝のおしゃべり会 Good Morning 朝美人 Vol.11
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11月21日(金)07:30～08:30
受付終了
元競泳オリンピック選手 伊藤華英さんに学ぶ簡単エクササイズ＜主催：朝時間.jp＞
朝型ライフスタイルのヒントが詰まった「朝時間.jp」がお届けする
朝のおしゃべり会 Good Morning 朝美人 Vol.11を開催します！
★テーマは『ダイエット＆エクササイズ』
今回は、テーマトークと実際のエクササイズの2本立て！
なんとー！ゲストには本の監修をされた元オリンピック選手で、
現在はピラティスコーチとしてご活躍の「伊藤華英さん」にきていただきます。
10月22日に発売されたクッション付きダイエット本
「ゆれるだけでやせる!仙骨バランスクッションダイエット」(講談社)
を使って、みんなで簡単エクササイズをします。
http://amzn.to/1u9v4PR
バランスボールと同じ座り心地のバランスクッションは、
オフィスで使ってながらダイエットするもよし！
朝のエクササイズに取り入れるのもよし！の優れもの。
これを使って、★二の腕を細くする、★下半身を引締める★くびれを作る・・・など
秋冬太りを予防するエクササイズを学びます。
20分ほどみんなでエクササイズをした後は
伊藤さんも含めてみんなで朝ごはんを食べながら
ダイエットやエクササイズについてお話しましょう！
効果があったダイエット方法や、エクササイズの疑問などなんでもOK！
伊藤さんのお話も楽しみです♪
ささやかですが、食事はパン1つとドリンク（コーヒー・紅茶）をご用意します。
ご自身でのお持込もOKです。
▼伊藤華英さんプロフィール
（競泳オリンピアン JAPICA公認マットピラティスコーチ）
背泳ぎで北京オリンピックに出場。怪我でピラティスに出会う。
リハビリトレーニングで、見事種目を変え、自由形でロンドンオリンピック出場。
現在はピラティスコーチとして活躍中。
いつも朝活している方は、ちょっと息抜き。早起きが苦手な方は、朝型生活のきっかけに。
いつもと違う朝はきっと刺激的です！
ぜひお越しくださいね。
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◆開催日時：11月21日（金）7:30-08:30（※07:15受付開始）
◆開催場所：外苑前アイランドスタジオ
◆所在地：
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3-1-25 神宮前IKビル2F
電話番号 03-5413-7077
◆地図：http://bit.ly/1eAkR44
写真入り詳しい道順はこちら
http://bit.ly/1aE6gFE
◆交通アクセス：
東京地下鉄銀座線「外苑前」駅より徒歩5分、「表参道」駅より徒歩7分
◆参加費用：おひとりさま 1,000円
ひとり1冊、書籍「ゆれるだけでやせる!仙骨バランスクッションダイエット」(1,458円)）
のプレゼント付きです！
◆服装・持ち物
タオルをお持ちください。
オフィスでもできるような椅子に座っての運動ですが、
スカートではなくパンツスタイルで、お越しいただくことを推奨します。
更衣室などはございません。
◆募集：先着10名
◆注意事項
・当日はイベントの様子を撮影いたします。
弊社サイト、ソーシャルメディア（ブログ、Twitter、Facebook）などで
ご紹介させていただきます。メディア関係者も出席し撮影する場合がございます。
ご了承くださいますようお願い申し上げます。
・キャンセルポリシーは必ずお読みください。
http://ailand-web.jp/cancell_policy.pdf
締め切りは11月20日（木）正午
※定員に達し次第受付終了致します。
※ご応募はイベントサイトpeatixのページからになります。
