reports & news[レポート＆ニュース]
- 「美肌の秘訣は睡眠と朝食にあり！」ビューティーフードトレーナー＆朝美人の特別レッスン
-
9月14日（金） 日本野菜ソムリエ協会さんとのコラボイベント第1回目 「美肌の秘訣は睡眠と朝食にあり！ ビューティーフードトレーナー＆朝美人の特別レッスン」を開催しました。
「睡眠」「朝食」についてのレッスンの2部構成です。
まずは、朝時間.jpで「ぐっすり睡眠＆スッキリお目覚めのツボ」を連載されている竹内由美さんの講演。
「体内時計を乱さずに睡眠不足を解消するポイント」では、すぐに実践できるポイントがたくさん。
夜遅くまで仕事があっても、夜中の3時までには一度眠り、翌朝早起きして続きをするといいそうですよ！
続いて野菜ソムリエ、管理栄養士でもある篠原絵里佳さんの「朝食」についての講演。
美肌を作る献立の基本から、朝ごはんの具体例、朝ごはんの時短ポイントまで盛りだくさん！
途中、特製の美肌パプリカサラダの実演とコンビニサラダの簡単アレンジ方法もご紹介！
参加者の皆さんには篠原さん特製「美肌パプリカサラダ」を試食しながら聴いていただきました。
内容がギュっとつまった1時間半。みなさん真剣にメモをされていました。
みなさんからも
「2部制のセミナーは内容が充実していてとても満足！」
「即、取り入れやすい朝食習慣の内容でした」
「何となく聞いてやっていたことがどうしていいのかがわかり、とても参考になりました。」
など嬉しい感想をたくさんいただきました。
