今年の夏こそ朝活！「ぐっすり快眠、すっきりお目覚め」人気記事ランキング～朝時間.jp、睡眠のプロに学ぶ早起きテクニックを発表～
日本最大級の朝型ライフスタイルを提案するポータルサイト「朝時間.jp」( http://www.asajikan.jp/ )を運営するアイランド株式会社(代表取締役：粟飯原 理咲)は上半期のサイトアクセス集計をもとに、朝時間.jpの人気連載コンテンツ、睡眠改善インストラクターの竹内由美氏による「ぐっすり快眠、すっきりお目覚め」人気記事ランキングベスト10を発表いたしました。
この夏、企業の節電対策として注目されている「サマータイム」。これをきっかけに、朝の習慣として”朝型生活”もますますクローズアップされています。始業時間の早まりとともに早起き・快眠がポイントになってきますが、朝時間.jpで2011年に実施したユーザー向けアンケートでは「すっきり起きられない 45％」「早起きを習慣にできない 38％」と睡眠に悩みを抱えている方が多くみられます。（※1）
今回の上半期のページビューランキングでは、朝型習慣を身につけるための前日の夜の過ごし方や、睡眠の基本、目覚めるための具体策などがランクインしています。
＜朝時間.jp 上半期ぐっすり快眠、すっきりお目覚め人気記事ランキング＞
集計期間：2011年1月1日～2011年6月30日
朝時間.jp( http://www.asajikan.jp/ )アクセス集計調べ
1位 夜更かしは卒業しましょう
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/44
2位 きれいな人の睡眠術
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/659
3位 心もカラダも元気になる睡眠の取り方
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/629
4位 早起きを習慣にする方法って…！？
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/101
5位 朝に弱いのは何故？
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/62
6位 2つの眠り（レム睡眠・ノンレム睡眠）
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/15
7位 夏こそ朝活！早起きテクニック
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/692
8位 冬でも快適な寝室づくりをしよう！
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/538
9位 美肌になるための睡眠テクニック
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/421
10位 花粉症と眠りの関係
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/archives/616
人気記事の第1位は、「夜更かしの卒業」。この夏は節電などの影響から、より朝型生活が身近になっています。朝時間.jpでは、夜型生活を見直し、朝をもっと効果的に活用したいと願う方々に向けて、さまざまな朝にまつわるライフスタイルを提案してまいります。
（※1） 朝時間.jpユーザーを対象に2011年1月17日～2011年2月27日まで、朝時間.jp上でのオンライン調査 （N＝1,184名）
■ぐっすり快眠、すっきりお目覚めのツボ 執筆者
竹内由美
日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善インストラクター。
立教女学院幼児教育科卒業。米国Mary Baldwin College心理学科卒業。フリーの編集ライターとして美容、健康などの記事を書く中で睡眠の重要性に気付き、睡眠改善インストラクターの資格を取得。さらに、睡眠が心の問題と深く関係していることから産業カウンセラー（心理カウンセラー）の資格も取得。女性や子どものライフスタイルについて取材・研究を進めている。
■朝時間.jpについて http://www.asajikan.jp/
「朝からはじまる すこやかなココロ、キレイなカラダ」をコンセプトに、一日のスタートである朝を楽しく、わくわく、気持ちよく過ごすことで、自分らしく豊かなライフスタイルを実現したい方々へ向けた、国内最大級の「朝」という時間軸をテーマとしたポータルサイトです。朝をもっと効果的に、豊かに活用したい20代後半～40 代後半の女性をターゲットに、健康的で豊かな朝の過ごし方を提案します。
■「朝時間.jp」の出版書籍＆CD
2007年04月「わくわく朝ごはん」グラフ社
2007年05月「朝時間のすごしかた」(単行本)大和書房
2007年08月「3秒からはじめる朝美人の練習帖」朝日新聞社
2008年07月「みんなの朝ごはん」大和書房
2008年08月「世界の朝時間 ～World Morning Photo Clip～」河出書房新社
2011年03月「朝時間のすごしかた」(文庫本)大和書房
2008年04月「朝美人(R)CD」株式会社デラ・ウェルビーングシリーズ
2009年05月「朝美人(R)クラシック」EMIミュージックジャパン
※詳しくはこちら
http://www.asajikan.jp/books/
■アイランド株式会社について http://www.asajikan.jp/
「レシピブログ」「おとりよせネット」「朝時間.jp」「子育てスタイル」などの女性向けポータルサイトを運営。これまでありそうでなかった「こんなサービスがあったら、自分たちもみんなも嬉しい」サービスを考え、日々の生活が少しでも豊かになるサービスの提供を目指します。
【本リリースに関するお問い合わせ】
アイランド株式会社
担当 ： 広報 伊藤 芳恵
所在地 ： 〒141-0031 東京都品川区西五反田8-3-13 第二白川ビル8F
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FAX ： 03-5437-8429
メールアドレス： press@ai-land.co.jp