この夏、企業の節電対策として注目されている「サマータイム」。これをきっかけに、朝の習慣として”朝型生活”もますますクローズアップされています。

今回実施したアンケートでは、すでに”朝型生活”を送っている人の中で73％が、他の人にもおすすめできると回答しています。”朝型生活”によって心や体
調の変化などプラスの効果を感じている方が多く、実に朝型生活者の3割もが「年間10万円以上の価値がある」と答える結果となっています。

■朝型生活をしていると思いますか？
はい　　51％
いいえ　49％

※以下、「はい」と答えた方の結果発表。

■朝型生活になったきっかけは？
体調管理のため　　　　　　　 35％
自分の時間がほしかった　　 　33％
仕事　　　　　　　　　　　　 29％
家族の都合　　　　　　　　　 28％
お弁当作りのため　　　　　　 27％
出掛けるまでの準備のため　　 21％

また、朝型生活になって変わったこととして、以下のような変化があげられています。

■朝型生活による心の変化(上位4位)
時間を効率的に利用できるようになった　　 43％
時間や心にゆとりを持てるようになった　 　40％
気分がすっきりするようになった　　　　　 33％
日々の生活に充実感が持てるようになった　 27％

■朝型生活による体調や仕事の変化(上位3位)
体調がよくなった　　　　　　　 44％
仕事がはかどるようになった　　 23％
肌がきれいになった　　　　　　 11％

■朝型生活を金額に換算すると、年間でどのくらいの価値があるか？
50万円～100万円以上　　　 13％
30万円～50万円未満　　　　 7％
10万円～30万円未満　　　　13％
5万円～10万円未満　　　　 19％
1万円～5万円未満　　　　　21％
5,000円～1万円未満　　　　12％
5,000円未満　　　　　　　　9％
0円　　　　　　　　　　　　6％

朝型生活は年間で10万円以上に値する価値があると捉えている人が全体の3割以上。
仕事だけでなく趣味や勉強のために朝時間を活用し、その結果心地よい充実した毎日を過ごしていることを高く評価していることへの表れといえます。

■朝型生活を続けるコツは？(上位4位)
早寝をすること　　　　　　　　　　　　　 57％
起きた後に何をするのか決めておくこと　　 51％
自分の睡眠のリズムを知ること　　　　　　 48％
睡眠環境を整えること　　　　　　　　　　 47％

朝型生活は”睡眠”が重要なポイント。体内時計に朝がきたと知らせるために、好きな音楽や朝食に好きな食べ物などを用意し、自分を喜ばせることでやる気や、達成感にもつながるようです。

【調査概要】
調査対象　　　　　： 朝時間.jpユーザー
調査期間　　　　　： 2011年1月17日～2011年2月27日
調査方法　　　　　： 「朝時間.jp」上でのオンライン調査
回答数　　　　　　： 1,184名
調査結果発表ページ： http://ailand-web.jp/asajikan_enq2011.pdf

【朝時間.jpについて http://www.asajikan.jp/ 】
「朝からはじまる
すこやかなココロ、キレイなカラダ」をコンセプトに、一日のスタートである朝を楽しく、わくわく、気持ちよく過ごすことで、自分らしく豊かなライフスタイ
ルを実現したい方々へ向けた、国内最大級の「朝」という時間軸をテーマとしたポータルサイトです。朝をもっと効果的に、豊かに活用したい20代後半～40
代後半の女性をターゲットに、健康的で豊かな朝の過ごし方を提案します。

■「朝時間.jp」の出版書籍＆CD
2007年04月「わくわく朝ごはん」グラフ社
2007年05月「朝時間のすごしかた」(単行本)大和書房
2007年08月「3秒からはじめる朝美人の練習帖」朝日新聞社
2008年07月「みんなの朝ごはん」大和書房
2008年08月「世界の朝時間 ～World Morning Photo Clip～」河出書房新社
2011年03月「朝時間のすごしかた」(文庫本)大和書房
2008年04月「朝美人(R)CD」株式会社デラ・ウェルビーングシリーズ
2009年05月「朝美人(R)クラシック」EMIミュージックジャパン
※詳しくはこちら
http://www.asajikan.jp/books/

■アイランド株式会社について http://www.asajikan.jp/
「レシピブログ」「おとりよせネット」「朝時間.jp」「子育てスタイル」などの女性向けポータルサイトを運営。これまでありそうでなかった「こんなサー
ビスがあったら、自分たちもみんなも嬉しい」サービスを考え、日々の生活が少しでも豊かになるサービスの提供を目指します。

　
【本リリースに関するお問い合わせ】
アイランド株式会社
担当　　　　　： 広報　伊藤 芳恵
所在地　　　　： 〒141-0031　東京都品川区西五反田8-3-13 第二白川ビル8F
TEL　　　　　 ： 03-5437-1251
FAX　　　　　 ： 03-5437-8429
メールアドレス： press@ai-land.co.jp