大人の勉強・学びには95％が「朝時間の活用」を希望！1日の勉強は「15分以上30分未満」で コツコツ実践 朝勉強する理由は「時間の効率化」「脳がフレッシュ」＜朝時間.jp＞
アイランド株式会社(本社：東京都渋谷区、代表取締役：粟飯原 理咲)が運営する日本最大級の朝のライフスタイルマガジン「朝時間.jp」( https://asajikan.jp/ )では、新年度や新生活が始まる春に向けて「大人の勉強・学び」に関するユーザー調査を実施しました。今回の調査では、学びや勉強に「朝時間」を活用したいと95％が回答。一日の始まりである朝は脳がフレッシュで集中力が高まる時間帯であり、効率よく勉強できることがメリットであることが伺えます。「朝時間」における勉強方法や継続のコツなどを調査しました。
【調査サマリー】
・「朝時間」に勉強しているジャンル、最多は「英語」が46％
・1日の勉強時間は「15分以上30分未満」が最多の30％
・「朝時間」に勉強するの理由、「時間の効率化（73％）」「脳がフレッシュな時間（49％）」
・「朝時間」の勉強法として「本（74％）」「動画サイト（33％）」など独学が中心
・「朝時間」の勉強を継続するコツ（フリー回答）
・勉強における「朝時間」の活用について、95％が「活用したい（継続含む）」と回答
【調査結果】
(1)「朝時間」に勉強しているユーザーの勉強ジャンル
勉強のジャンルは「英語」が46％と最多になりました。趣味だけではなく業務にも直結するスキルとして関心の高さがうかがえます。
(2)「朝」の勉強時間
1日の勉強時間は「15分以上30分未満」が最多の30％、次いで「30分以上1時間未満」が26％となりました。出勤中や在宅で午前の空いた時間に勉強している方が多い傾向です。大人の勉強は、1日に長時間を確保することは難しいかもしれませんが、朝時間の短い時間でもコツコツ継続して学んでいることが伺えます。
(3)「朝時間」に勉強する理由
「朝時間」に勉強する理由として、「時間の効率化（73％）」「脳がフレッシュな時間（49％）」「朝が好き（26％）」となりました。朝の時間帯はやる気や集中力も高く効率よく取り組むことが可能です。
(4)「朝時間」に勉強する方法
「朝時間」の勉強法として「本（74％）」「動画サイト（33％）」「オンライン（32％）」が上位となりました。テキストや問題集などの本を活用したり、動画やアプリなどITツールを活用したり独学が多い傾向です。
(5)「朝時間」の勉強を継続するコツ（フリー回答）
目標設計やスイッチをいれるための事前準備など多岐にわたるアイデアがありました。
・これだけやる、と決めないこと。1ページ読むだけでもいいというスモールステップが重要（30代・女性）
・最初は目標のハードルを低く設定したことで、達成感を感じやすくなり、勉強する時間が以前より増えました（30代・女性）
・夜寝る前に「朝起きたらこれをする」という勉強内容を決めておいて、テキストや問題集などの該当ページを開いてテーブルに置いておく。朝起きてから「何をしようかな」と考えるよりも効率的で勉強に取りかかりやすい（40代・女性）
・アロマで、脳のスイッチをいれる（30代・女性）
・朝は忙しいので、音声を流し聴きしながら声を出す形にしている。出勤の準備をしながらできるように（50代・女性）
・一緒に勉強できる仲間と連絡を取り合う（40代・女性）
・達成したら前夜に準備して置いたご褒美朝ご飯を食べる（50代・女性）
・朝のカフェ時間は努力をしている人が多いので利用してモチベアップ（40代・女性）
(6)今後の勉強や学びに「朝時間」を活用したいか ※本調査の全回答者を対象にした設問
勉強や学びにおける「朝時間」の活用について、95％が「活用したい（継続含む）」と回答しています。集中力やモチベーション効果、静かな環境で勉強ができることで自分だけの朝時間を作ることが可能です。
【選択した理由】
・家族が出払った午前中を「遅朝時間」と設定して、自分なりの朝時間を満喫したい（30代・女性）
・朝の頭がスッキリした状態で勉強すること、朝時間のために前日から準備しているので、全体的に気持ちに余裕ができるため（20代女性）
・早寝して疲労回復して、早朝に取り組むほうが効率的である（40代・女性）
・早起きは苦手ですが、やりたいことを計画通りに進めるには最適の時間帯だと思うから（40代・女性）
・日々の家庭や仕事で時間がないので、朝の時間を活用したい（50代・女性）
【アンケート概要】
・調査方法：「朝時間.jp」ウェブサイト上にてアンケートを実施
・調査対象：20代から50代以上の全国の朝時間.jpユーザー
女性：90％ 男性：10％
20代：3％、30代：17％、40代：30％、50代以上：50％
・総回答数：161名 ※設問により回答数が異なります
・調査期間：2024年2月26日～3月15日
■「朝時間.jp」について
「いつもの朝も、とくべつな朝も。」をコンセプトとした、日本最大級の「朝」のライフスタイルマガジン。朝をもっと効果的に、豊かに活用したい20代後半から40代後半の女性をターゲットに、朝ごはんレシピ、朝カフェスポット、ヨガ、睡眠コラム、世界各地のレポーターから届けられる朝風景など朝型ライフスタイルを楽しむヒントを提供します。
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■アイランド株式会社について( https://www.ai-land.co.jp/ )
「フーディストサービス（フーディストノート／レシピブログ）「おとりよせネット」「朝時間.jp」などのサービスをはじめ、イベントスペース「外苑前アイランドスタジオ」を運営しています。これまでありそうでなかった「こんなサービスがあったら、自分たちもみんなも嬉しい」サービスを考え、日々の生活が豊かになるサービスの提供を目指しています。
商号 ： アイランド株式会社
代表者 ： 代表取締役 粟飯原 理咲
所在地 ： 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3-1-25 神宮前IKビル2F
資本金 ： 1,600万円
事業内容：
・「おとりよせネット」「フーディストサービス」「朝時間.jp」など、ライフスタイルメディアの運営事業
・料理インフルエンサープロモーション／料理インフルエンサーマーケティング事業
・食品ECサイト(オンラインショップ)の集客・販促支援、食を軸にした地域創生支援事業